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現在募集中（予定含む）自主事業のご案内
自主事業のご案内です。皆様奮ってご参加ください。（問い合わせ・申込）９２３－８８３１まで
○けあぷら体操（午前の部・午後の部）
～少人数で安心、座位で無理なく参加できる体操講座です～
講座内容：ストレッチや軽い筋トレ
開催日時：令和４年８月から１１月末の４か月間（４か月ごとに募集）
※原則隔週月曜日（２週間に１度）、午前・午後のいずれか
午前の部・・・１０：３０～１１：３０
午後の部・・・１３：３０～１４：３０
対象者：若葉台在住の７５歳以上の方
ご自分で歩いて来館できる方
肘掛けがない椅子で、体操中座位を保てる方
講 師：午前の部 金子 景子氏
午後の部 松永恵美子氏
参加費：３００円
定 員：各回１５名 ※参加者多数の場合は抽選となります
申込み：令和４年７月 ４日（月）１１：００～
７月１５日（金）１５：００ 来館にて受付
※抽選実施日７月２２日（金）希望者立ち会い可
○チャレンジ！色えんぴつ画
ぬり絵感覚で楽しめる初心者向け色鉛筆画講座です。
おうち時間の充実にチャレンジしてみませんか？
日 時：①令和４年６月１９日（日） １３：３０～１５：００
②令和４年７月２４日（日） １３：３０～１５：００
講 師：江藤 俊輔氏
対 象：若葉台近隣に在住の方
場 所：横浜市若葉台地域ケアプラザ 多目的ホール
定 員：各回２０名（先着順）
参加費：２００円
持ち物：上履き、あれば色鉛筆（貸出もあります）
申込み：①・②いずれも６月６日（月）１１：００から
①は６月１４日（火）１５：００まで
②は７月１９日（火）１５：００まで
電話または来館にて
※定員になり次第受付終了
※２回とも申し込めますが連続講座ではありません
○よこはまシニアボランティアポイント登録研修会
ボランティア活動に参加してみませんか？
横浜市が実施する「よこはまシニアボランティアポイント」は介護保険制度による事業で、65歳以上の方が研修を受けてご登録いただけます。
登録をした方が指定された施設等で活動をするとポイントが付与され、
ポイントは「寄付」または「換金」をすることができます。
日 時：令和４年６月１９日（日） 10：00～11：30
場 所：横浜市若葉台地域ケアプラザ 2階ボランティアルーム
対象者：横浜市民で65歳以上の介護保険証をお持ちの方
（ボランティア未経験の方もぜひご参加ください）
参加費：無 料
持ち物：介護保険証、筆記用具、上履き
申込み：6月12日（日）15：00までに電話または来館にて
（締め切りを過ぎた場合でもご相談ください）
○GOGO健康講座！～２０２２～
※今年度の募集は終了いたしました。
足の筋力アップ・歩く姿勢の改善に重点を置いた、立って行うロコモ予防体操をメインとした毎月１回通年開催の講座です。運動しながら脳トレを行うコグニサイズも行います。この講座を通してもっと「歩く」ことを意識してみませんか。
講座内容：ロコモ予防体操、コグニサイズ
日 時：令和４年４月～令和５年３月 毎月第２火曜日（全12回）
１０：３０～１１：３０ ※初回は４月１２日(火)
講 師：松永恵美子氏
対 象：若葉台在住の６５歳以上の方で１時間立って体操ができる方
参加費：無料
定 員：各回15名 ※先着順ではありません
持ち物：運動靴、水分、タオル ※動きやすい服装でお越しください
○男性のためのGOGO健康講座
男性のみが参加できる、ロコモ予防体操を中心とした毎月１回通年開催の講座です。体操以外にも健康に過ごすために重要なコグニサイズ・口腔ケア・栄養講座を組み込んでいます。講座を通して仲間と一緒に健康づくりをしていきましょう。
講座内容：ロコモ予防体操、コグニサイズ、口腔ケア、栄養講座
日 時：令和４年４月～令和５年３月 毎月第３火曜日（全12回）
１５：００～１６：００ ※初回は４月１９日(火)
講 師：金子 景子氏
対 象：若葉台在住の６５歳以上の男性
参加費：無料
定 員：各回15名 ※先着順
持ち物：運動靴、水分、タオル ※動きやすい服装でお越しください
申込み：４月８日（金）１０：００より電話にて受付
〇介護者のつどい
介護をされている方、介護の経験がある方、介護に関心がある方が気軽に参加できる場です。申込不要です。ご興味がある方は当日、直接お越しください。
日 時：令和４年５月１４日(土)、７月９日（土）１３：３０～１４：３０
〇みんなのサロン もぐもぐ
心に不安がある方が気軽に参加できるサロンです。手作業や散歩などをしてボランティアの方と一緒に楽しい時間を過ごしています。興味がある方はお気軽にお問合せください。ご家族の方も一緒に参加できます。
開催日時：原則毎月第一火曜日の１３：３０から１５：３０（月によって変更あり。詳細はお問合せください。）
参加費：200円
