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現在募集中（予定含む）自主事業のご案内
自主事業のご案内です。皆様奮ってご参加ください。
（問い合わせ・申込）TEL923-8831 まで
○写経で心を穏やかに
写経には日頃の散漫な気持ちを切り離してリラックスする効果や、集中することにより脳や身体にいい影響があると言われています。日曜の朝のひととき写経を書いてみませんか？
日 時：令和６年９月２９日（日）１０：００～１１：３０
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階多目的ホール
講 師：諏訪 和城氏（旭区生涯学習アドバイザー・毎日書道会会員）
対象者：若葉台近隣に在住の方
定 員：１５名（先着順）
参加費：２００円（教材費込み）
持ち物：上履き
※筆、写経用紙など準備します。使用したい筆などあればご持参ください。
申込み：令和６年９月９日（月）１１：００～９月２０日（金）１５：００
電話または来館にて受付 ※定員になり次第終了
○よこはまシニアボランティアポイント登録研修会
ボランティア活動に参加をしてみませんか？
横浜市が実施する、「よこはまシニアボランティアポイント」は介護保険制度による事業で、６５歳以上の方が研修を受けてご登録いただけます。登録をした方が指定された施設等で活動をするとポイントが付与され、ポイントは「寄付」または「換金」をすることができます。
興味があるだけの方も大歓迎です！
日 時：令和６年９月２５日（水）１０：３０～１１：３０
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階ボランティアルーム
対象者：横浜市民で６５歳以上の介護保険証をお持ちの方
（ボランティア未経験の方もぜひご参加ください）
参加費：無 料
持ち物：介護保険証、筆記用具、上履き
申込み：令和６年９月１９日（木）１５：００までに
電話または来館にてお申込み
（締め切りを過ぎた場合でもご相談ください）
○GOGO口腔チェック『元気に食べてオーラルフレイル予防』
～お口の機能チェックとお口のケア～
お口の健康状態は全身の健康状態と直結しており、口に関するささいな
衰えが積み重なると、フレイル・病気につながってしまいます。
咀嚼チェックガムを使って自分の咀嚼能力を調べてみませんか？
参加者には歯ブラシをプレゼントいたします。ぜひご参加ください！
日 時：令和６年８月８日（木）１０：３０～１１：３０
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階 多目的ホール
講 師：旭区在宅歯科医療連携室 歯科衛生士
対象者：若葉台にお住いの６５歳以上の方
参加費：無 料
持ち物：室内履き・筆記用具
定 員：２０名（先着順）
申込み：７月８日（月）１１：００より 来館または電話にて受付
○よこはまシニアボランティアポイント登録研修会
※今回の講座は終了いたしました
ボランティア活動に参加をしてみませんか？
横浜市が実施する、「よこはまシニアボランティアポイント」は介護保険制度による事業で、６５歳以上の方が研修を受けてご登録いただけます。登録をした方が指定された施設等で活動をするとポイントが付与され、ポイントは「寄付」または「換金」をすることができます。
興味があるだけの方も大歓迎です！
日 時：令和６年６月２６日（水）１０：３０～１１：３０
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階ボランティアルーム
対象者：横浜市民で６５歳以上の介護保険証をお持ちの方
（ボランティア未経験の方もぜひご参加ください）
参加費：無 料
持ち物：介護保険証、筆記用具、上履き
○GOGO栄養講座『口と栄養の“おいしい”関係』
※今回の講座は中止になりました
口から食べることは栄養を摂る以外にも大切な役割があります。
口から食べることの大切さをみなさんと一緒に改めて学びませんか？
日 時：７月２４日（水）１４：００～１５：３０
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階多目的ホール
講 師：横浜旭中央総合病院 管理栄養士
対象者：若葉台にお住いの６５歳以上の方
参加費：無 料
持ち物：室内履き、筆記用具
定 員：４０名（先着順）
○雨宮知子七夕コンサート
※今回の公演は終了いたしました
爽やかな歌声で午後のひととき癒しの時間を過ごしませんか？
日 時：７月６日（土）１３：３０～１４：３０
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階多目的ホール
出 演：雨宮 知子（歌）
飯嶋理恵子（ピアノ）
曲 目：千の風になって、夏は来ぬ、折り鶴 他
参加費：無 料
定 員：８０名（抽選 一口４名まで申込可）
持ち物：上履き、靴袋、チケット
○初夏のフラワーアレンジメント講座
※今回の募集は終了いたしました
季節の花でお部屋に彩りをそえてみませんか
日 時：６月２６日（水）１３：３０～１４：３０
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階多目的ホール
対 象：若葉台近隣にお住いの方
講 師：遠山 房子氏
定 員：１５名（先着順）
参加費：１５００円（花代、器代込み）
持ち物：上履き、必要あればエプロン ※ハサミは貸出可
○けあぷらカフェいこい
けあぷらカフェいこいは、だれでも気軽に話し相談できる憩いの場です！おいしいコーヒーやお茶などを飲みながら、おしゃべりしませんか？認知症の方とその家族、地域の人、どなたでもカフェの時間を楽しみましょう。直接会場へお越しください。
開催日：原則第２日曜日(令和６年度)
４/１４ ５/１２ ６/９ ７/１４ (８月休み)
９/８ １０/１３ １１/１０ １２/８
令和７年 (１月休み) ２/９ ３/９
時間：13：30～15：00
場所：若葉台地域ケアプラザ２階多目的ホール
参加費：100円(飲み物お代わり自由・お菓子付き）
ご参加お待ちしています！
○横浜市若葉台地域ケアプラザ・若葉台地区センター共催
横浜国大吹奏楽団コンサート
※今回の公演は終了いたしました
ケアプラザと地区センターから、地域の皆様に元気をお届けします！！
日 時：５月２５日（土）１３：３０～１４：３０
開 場：１３：００※待合所がありませんので、早めの来館はお控えください
場 所：若葉台地区センター 体育室
出 演：横浜国大吹奏楽団（演奏者４０～５０名程度）
演 目：銀河鉄道９９９、八木節、マツケンサンバⅡ 他
持ち物：参加券、上履き、靴袋（土足禁止）
※靴の履き替えが難しい方はスタッフまでお声かけください
参加費：無 料
定 員：１５０名（抽選）
○～日頃から腰痛予防～ 座位で行う簡単体操講座
※今回の講座は終了いたしました
テレビを見ながらでもできるゆっくりとした体操です。子育て中の方や介護中の方等、腰痛を予防したい方ならどなたでもご参加いただけます。奮ってお申込みください！
日 時：５月１８日（土）１０：３０～１１：３０
⇒６月１日（土）に変更になりました
対 ：若葉台近隣に在住の方
講 師：村上 陽児氏
参加費：２００円
定 員：２０名（抽選）
持ち物：タオル、水分、動きやすい服装、上履き
申込み：５月１日（水）１１：００～５月１０日（金）１５：００
電話または来館にて受付
※腰痛の予防を目的とした体操ですが、すでに痛みが強い、現在整形外科等で治療中の方は申込みできません。
○認知症サポーター養成講座
※今回の講座は終了いたしました
認知症サポーターは、認知症について正しく理解し認知症の人や家族を温かく見守り支援する応援者です。ひとりでも多くの方に、認知症の人や家族を支える担い手となっていただければと思います。ぜひご参加ください！
日 時：４月２４日（水）１３：３０～１５：００
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階 多目的ホール
内 容：認知症の理解や支援、接し方など
※受講修了者には認知症サポーターであることを示す
❝認知症サポーターカード❞を差し上げます
講 師：地域包括支援センター職員・旭区ひまわりの会
参加費：無 料
持ち物：履き物・筆記用具
定 員：２０名（先着順）
対象者：原則１８歳以上の若葉台地域在住の方
申込み：３月２７日（水）１１：００より電話または来館にて受付
認知症とは・・・
認知症は誰もがなりうる脳の病気です。年齢が高くなるほど発症する可能性が高くなります。６５歳以上からは発症率が上がり、８５歳以上では４人に１人が発症すると言われています。近年では６５歳未満の若い人が発症する若年性認知症も見られるようになってきています。ｚｚあ
○男性のためのGOGO健康講座
男性のみが参加出来る、体操を中心とした毎月１回通年開催の講座です。体操以外にも健康に過ごすために重要な口腔ケア・栄養講座を組み込んでいます。講座を通して仲間と一緒に健康づくりをしていきましょう！
日 時：毎月第３火曜日 １５：００～１６：００
令和６年 ４／１６ ５／２１ ６／１８（口腔ケア）
７／１６ ８／２０ ９／１７ １０／１５
１１／１９（栄養講座） １２／１７
令和７年 １／２１ ２／１８ ３／１８
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階 多目的ホール
講 師：介護予防運動指導員 金子 景子氏
対象者：若葉台在住の６５歳以上の男性の方
参加費：無 料
持ち物：運動靴・水分・タオル
※動きやすい服装でお越しください
定 員：１８名（申込多数の場合抽選）
申 込：４／５（月）１１：００より来館にて受付
○GOGO健康講座！～２０２４～
※今回の募集は終了しました。
足の筋力アップ・歩く姿勢の改善に重点を置いた、立って行う体操をメインとした毎月１回通年開催の講座です。体を動かしながら脳トレを行うコグニサイズや音楽に合わせて有酸素運動も行います！
日 時：毎月第２火曜日 １０：３０～１１：３０
令和６年 ４／９ ５／１４ ６／１１ ７／９ ８／１３
９／１０ １０／８ １１／１２ １２／１０
令和７年 １／１４ ２／１１ ３／１１
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階 多目的ホール
講 師：横浜姿勢歩行アドバイザー 松永 恵美子氏
対象者：若葉台在住の６５歳以上の方で１時間立って体操が出来る方
参加費：無 料
持ち物：運動靴・水分・タオル
※動きやすい服装でお越しください
定 員：２２名（申込多数の場合抽選）
申 込：４／１（月）１１：００～４／５（金）１５：００来館にて受付
抽選結果は４／６（土）館内及びホームページに掲載
○けあぷら体操（午前の部・午後の部）
※今回の募集は終了いたしました
～少人数で安心、座位で無理なく参加できる体操講座です～
講座内容：ストレッチや軽い筋トレ
開催日時：令和６年４月から７月末の４か月間（４か月ごとに募集）
※原則隔週月曜日（２週間に１度）、午前・午後のいずれか
午前の部・・・１０：３０～１１：３０
午後の部・・・１３：３０～１４：３０
対象者：若葉台在住の７５歳以上の方
ご自分で歩いて来館できる方
肘掛けがない椅子で、体操中座位を保てる方
講 師：午前の部 金子 景子氏
午後の部 松永恵美子氏
参加費：３００円
定 員：各回２０名 ※参加者多数の場合は抽選となります
○介護者のつどい
※今回の講座は終了いたしました
『高齢者施設の上手な活用法』
介護者のつどいは、介護をされている方、介護の経験のある方、介護に関心のある方などの情報交換や交流の場です。高齢者の住まいを選ぶ選択肢の一つとして施設があります。高齢者施設の種類や費用、選ぶポイントなどを一緒に学びましょう。講師に気軽に質問できる懇談会もあります！
日 時：３月９日（土）１３：３０～１５：００
内 容：講義「高齢者施設の上手な活用法」
懇談会
講 師：ロイヤル介護そごう横浜店室長 高橋氏
対 象：介護をされている方、介護の経験がある方、介護に関心がある方
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階 多目的ホール
持ち物：上履き、筆記用具
参加費：無 料
定 員：１０名（先着順）
申込み：１月３０日（火）１１：００から電話または来館にて受付
○若葉台地区保健活動推進員会
※今回の講座は終了いたしました
横浜市若葉台地域ケアプラザ 共催
講演会『介護疲れで笑顔が消えていませんか？』
～認知症の方を介護する家族のお話から考える～
妻や両親の介護経験を通して、家族としての迷いや不安、嬉しかったことや気づきなどをお話していただきます
日 時：３月７日（木）１３：００～１４：３０
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階 多目的ホール
講 師：公益社団法人 認知症の人と家族の会
神奈川県支部 世話人 三橋 良博氏
参加費：無 料
持ち物：上履き ※マスク着用は任意です
※申し込み不要、直接会場へお越しください
○ゆっくりウォーキング
※今回の募集は終了いたしました
みんなでウォーキングをしたいけど、病後などの理由で他の人のペースに合わせて歩く自信がない・・・そんな方が気軽に参加できるウォーキング講座です。自然を感じながら若葉台の中をゆっくりと歩きましょう！
内 容：ケアプラザ職員・アシスタントと一緒に若葉台地域をゆっくり歩く
開催日：令和６年４月～令和７年３月（７月～９月は実施なし）
原則毎月第一金曜日 １４：００～１５：２０
対 象：若葉台近隣に在住の方（ゆっくりでもご自身で坂や段差を歩ける方）
定 員：１２名（申込人数が多い場合は抽選の上決定）
参加費：無 料
持ち物：水分、タオル 動きやすい服装と靴でお越しください
（ノルディックポールの貸し出しあり、数に限りあり要事前予約）
○よこはまシニアボランティアポイント登録研修会
ボランティア活動に参加をしてみませんか？
横浜市が実施する「よこはまシニアボランティアポイント」は介護保険制度による事業で、６５歳以上の方が研修を受けてご登録いただけます。登録をした方が指定された施設等で活動をするとポイントが付与され、ポイントは「寄付」または「換金」をすることができます。
興味があるだけの方も大歓迎です！
日 時：令和６年３月２９日（金）１３：３０～１４：３０
場 所：横浜市若葉台地域ケアプラザ ２階 ボランティアルーム
対象者：横浜市民で６５歳以上の介護保険証をお持ちの方
（ボランティア未経験の方もぜひご参加ください）
参加費：無 料
持ち物：介護保険証、筆記用具、上履き
申込み：３月２３日（土）１５：００までに電話または来館にてお申込み
（締め切りを過ぎた場合でもご相談ください）
〇介護者のつどい
ほっとできるひと時を過ごしませんか
介護の事などについて、ひとりで抱え込んでいませんか？
悩んでいる事、困っている事など、なんでもお話ができます。
リラックスした時間を過ごしましょう。
誰でもお気軽にご参加いただけます。
おひとりでも、ご友人と一緒にでも、ぜひいらしてください。
日 時：奇数月 第２土曜日 １３：３０～１４：３０
※ 今年度は１月１４日、３月１１日開催予定
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階
内 容：懇談会
対 象：介護をされている方、介護の経験がある方、介護に関心がある方
申込み：不 要 ※当日、直接お越しください
〇みんなのサロン もぐもぐ
心に不安がある方が気軽に参加できるサロンです。手作業や散歩などをしてボランティアの方と一緒に楽しい時間を過ごしています。興味がある方はお気軽にお問合せください。ご家族の方も一緒に参加できます。
開催日時：原則毎月第一火曜日の１３：３０から１５：３０（月によって変更あり。詳細はお問合せください。）
参加費：２００円
