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現在募集中（予定含む）自主事業のご案内
自主事業のご案内です。皆様奮ってご参加ください。
（問い合わせ・申込）TEL923-8831 まで
○よこはまシニアボランティアポイント登録研修会
ボランティア活動に参加をしてみませんか？
横浜市が実施する、「よこはまシニアボランティアポイント」は介護保険制度による事業で、６５歳以上の方が研修を受けてご登録いただけます。登録をした方が指定された施設等で活動をするとポイントが付与され、ポイントは「寄付」または「換金」をすることができます。
興味があるだけの方も大歓迎です！
日 時：令和６年１２月１７日（火）１０：００～１１：００
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階ボランティアルーム
対象者：横浜市民で６５歳以上の介護保険証をお持ちの方
（ボランティア未経験の方もぜひご参加ください）
参加費：無 料
持ち物：介護保険証、筆記用具、上履き
申込み：１２月１２日（木）１５：００までに電話または来館にて受付
（締め切りを過ぎた場合でもご相談ください）
○けあぷら体操（午前の部・午後の部）
～少人数で安心、座位で無理なく参加できる体操講座です～
講座内容：ストレッチや軽い筋トレ
開催日時：令和６年１２月から令和７年３月末の４か月間（４か月ごとに募集）
※原則隔週月曜日（２週間に１度）、午前・午後のいずれか
午前の部・・・１０：３０～１１：３０
午後の部・・・１３：３０～１４：３０
対象者：若葉台在住の７５歳以上の方
ご自分で歩いて来館できる方
肘掛けがない椅子で、体操中座位を保てる方
講 師：午前の部 金子 景子氏
午後の部 松永恵美子氏
参加費：３００円
定 員：各回２０名 ※参加者多数の場合は抽選となります
申込み：令和６年１１月１１日（月）１１：００～１１月１８月（月）１５：００
来館にて受付
○sKatt’s!!クリスマスコンサート
子育て中の親子に向けたコーラスグループによるコンサートです！
概ね１歳から３歳程度のお子さんを想定していますが、もちろん未就学のお子さんや、小学生の兄弟さん、祖父母の方、その他どなたでも大歓迎です！！簡単なおもちゃ作りも予定しています。ケアプラザでにぎやかに、楽しく一緒に遊びましょう！！
日 時：令和６年１２月１日（日）１０：３０～１１：３０
場 所：若葉台地域ケアプラザ 2階 多目的ホール
内 容：コーラスグループによるコンサート（おもちゃ作りも予定）
対 象：子育て中の方とその子供
出 演：sKatt’s!!
協 力：わかば子育てサポートグループ
参加費：無料
定 員：２０組（先着順）
持ち物：上履き（親のみ）
申込み：１１月１５日（金）１１：００
～１１月２６日（火）１５：００
電話または来館にて受付
sKatt’s!!紹介
子育て中の仲間たちで作ったボーカルグループです。横浜市緑区の子育て支援拠点いっぽで活動しているコーラスグループ、スイミーのなかから気の合う仲間たちと結成しました。子育てしながら、働きながら、スカッと楽しく歌っています。
○エンディングノート活用講座２０２４
～遺言・相続について学ぼう！～
これから安心して生活を送るために、これからの備えとして、遺言や相続について学んでみませんか？旭区版エンディングノートの活用方法や相続登記の義務化についてもお話しいただきます！
日 時：令和６年１１月１５日（金）１３：３０～１５：００
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階 多目的ホール
講 師：つなぐ司法書士事務所 司法書士 塩谷 陽子氏
対 象：若葉台にお住いの方
定 員：２４名（先着順）
持ち物：上履き、筆記用具・旭区版エンディングノート（お持ちの方）
※ご参加の方に旭区版エンディングノートを差し上げます！
参加費：無 料
申込み：１０月１日（火）１１：００～ 電話または来館にて受付
○エンディングノート活用講座２０２４
～旭区版エンディングノートの書き方～
※今回の講座は終了いたしました
旭区版エンディングノートの書き方・活用の仕方について習い、想いを書き留めてみませんか？
これまでの人生を振り返り、これからを考える事にも繋がります！
日 時：令和６年１０月２９日（火）１３：３０～１５：００
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階 多目的ホール
対 象：若葉台にお住いの方
定 員：２４名（先着順）
持ち物：上履き、筆記用具・旭区版エンディングノート（お持ちの方）
※ご参加の方に旭区版エンディングノートを差し上げます！
参加費：無 料
申込み：１０月１日（火）１１：００～ 電話または来館にて受付
○介護者のつどい「介護保険でレンタルできる杖や車椅子の種類・選び方」
※今回の講座は終了いたしました
介護者のつどいは、介護をされている方、介護の経験のある方、介護に関心のある方などの情報交換や交流の場です。
歩行を補助する福祉用具として杖や歩行器、また移動手段の一つとして車椅子があります。種類や選ぶポイントなどを一緒に学びましょう。講師に気軽に質問できる懇談会もあります！
日 時：令和６年９月２０日（金）１３：３０～１５：００
内 容：講義・懇談会
「介護保険でレンタルできる杖や車椅子の種類・選び方」
講 師：株式会社フロンティア 中丸進一氏
対 象：介護をされている方、介護の経験がある方、介護に関心がある方
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階
持ち物：上履き、筆記用具
参加費：無 料
定 員：１０名（先着順）
申込み：８月２日（金）１１：００から電話または来館にて受付
○ＧＯＧＯ健口講座！「人生１００年時代」健康は健口（けんこう）から
※今回の募集は終了いたしました
『今ある歯を１本でも多く守る～毎日のセルフケア～』歯と口の健康は、人々の健康や生活の質に深く関わっていますす。毎日のセルフケアのポイントや災害時のお口のケアについて学びませんか？ちょっとしたお土産もご用意しております。ぜひご参加ください。
日 時：令和６年１０月３０日（水）１０：００～１１：００
場 所：若葉台地区センター 会議室
講 師：ライオングループ株式会社 社員
対象者：若葉台にお住いの６５歳以上の方
参加費：無 料
持ち物：筆記用具
定 員：２０名（抽選）
申込み：１０月１日（月）１１：００～１０月８日（火）１５：００
若葉台地域ケアプラザまたは若葉台地区センターにて
来館または電話にて受付
★当選者のみ１０／１０（木）以降ご連絡いたします
○ＧＯＧＯ栄養講座！『元気が続く食事のコツ』
※今回の講座は終了いたしました
これからも元気でいるためには「要介護」につながるフレイル状態を予防することが大切です。毎日の食事で簡単にすぐ取り入れられるレシピを管理栄養士からお伝えします。元気な生活をこれからも続けていくためにも、皆さんと一緒に学びましょう！
日 時：令和６年１０月２５日（金）１０：００～１１：３０
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階多目的ホール
講 師：横浜旭中央総合病院 管理栄養士
対象者：若葉台にお住いの６５歳以上の方
参加費：無 料
持ち物：室内履き・筆記用具
定 員：３０名（先着順）
○みんなで楽しもう！けあぷら秋フェス
※今回のイベントは終了いたしました
日頃からケアプラザで練習をしている団体による発表会と、生花・雑貨・アクセサリー等の販売を行います。ぜひお立ち寄りください！！
日 時：令和６年１０月６日（日）１３：００～１６：００
場 所：若葉台地域ケアプラザ 駐車場及び２階多目的ホール
貸館利用団体発表スケジュール：
●Civico★TATA（クラリネット演奏）・・・１３：１０～１３：２５
●若葉台おどり連（踊り）・・・１３：３０～１３：４５
●マンドリーヌ・奏（マンドリン演奏）・・・１３：５０～１４：２０
●ユーカリスティア（朗読劇）・・・１４：２５～１４：４０
●ダンスサークル和（社交ダンス）・・・１４：４５～１５：００
●ハンドステップ（手話ダンス）・・・１５：０５～１５：２０
●太極拳チャオヤンの会（太極拳）・・・１５：２５～１５：４０
販売：
生花（十日市場「花市場」協力）
雑貨・お花（テクテクの会）、アクセサリー（クローバーふれんず）
※飲食の販売はありません。
※予約は不要です。好きな時間にお越しください。
○写経で心を穏やかに
※今回の講座は終了いたしました
写経には日頃の散漫な気持ちを切り離してリラックスする効果や、集中することにより脳や身体にいい影響があると言われています。日曜の朝のひととき写経を書いてみませんか？
日 時：令和６年９月２９日（日）１０：００～１１：３０
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階多目的ホール
講 師：諏訪 和城氏（旭区生涯学習アドバイザー・毎日書道会会員）
対象者：若葉台近隣に在住の方
定 員：１５名（先着順）
参加費：２００円（教材費込み）
持ち物：上履き
※筆、写経用紙など準備します。使用したい筆などあればご持参ください。
申込み：令和６年９月９日（月）１１：００～９月２０日（金）１５：００
電話または来館にて受付 ※定員になり次第終了
○よこはまシニアボランティアポイント登録研修会
※今回の講座は終了いたしました
ボランティア活動に参加をしてみませんか？
横浜市が実施する、「よこはまシニアボランティアポイント」は介護保険制度による事業で、６５歳以上の方が研修を受けてご登録いただけます。登録をした方が指定された施設等で活動をするとポイントが付与され、ポイントは「寄付」または「換金」をすることができます。
興味があるだけの方も大歓迎です！
日 時：令和６年９月２５日（水）１０：３０～１１：３０
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階ボランティアルーム
対象者：横浜市民で６５歳以上の介護保険証をお持ちの方
（ボランティア未経験の方もぜひご参加ください）
参加費：無 料
持ち物：介護保険証、筆記用具、上履き
申込み：令和６年９月１９日（木）１５：００までに
電話または来館にてお申込み
（締め切りを過ぎた場合でもご相談ください）
○GOGO口腔チェック『元気に食べてオーラルフレイル予防』
～お口の機能チェックとお口のケア～
※今回の講座は終了いたしました
お口の健康状態は全身の健康状態と直結しており、口に関するささいな
衰えが積み重なると、フレイル・病気につながってしまいます。
咀嚼チェックガムを使って自分の咀嚼能力を調べてみませんか？
参加者には歯ブラシをプレゼントいたします。ぜひご参加ください！
日 時：令和６年８月８日（木）１０：３０～１１：３０
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階 多目的ホール
講 師：旭区在宅歯科医療連携室 歯科衛生士
対象者：若葉台にお住いの６５歳以上の方
参加費：無 料
持ち物：室内履き・筆記用具
定 員：２０名（先着順）
○よこはまシニアボランティアポイント登録研修会
※今回の講座は終了いたしました
ボランティア活動に参加をしてみませんか？
横浜市が実施する、「よこはまシニアボランティアポイント」は介護保険制度による事業で、６５歳以上の方が研修を受けてご登録いただけます。登録をした方が指定された施設等で活動をするとポイントが付与され、ポイントは「寄付」または「換金」をすることができます。
興味があるだけの方も大歓迎です！
日 時：令和６年６月２６日（水）１０：３０～１１：３０
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階ボランティアルーム
対象者：横浜市民で６５歳以上の介護保険証をお持ちの方
（ボランティア未経験の方もぜひご参加ください）
参加費：無 料
持ち物：介護保険証、筆記用具、上履き
○GOGO栄養講座『口と栄養の“おいしい”関係』
※今回の講座は中止になりました
口から食べることは栄養を摂る以外にも大切な役割があります。
口から食べることの大切さをみなさんと一緒に改めて学びませんか？
日 時：７月２４日（水）１４：００～１５：３０
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階多目的ホール
講 師：横浜旭中央総合病院 管理栄養士
対象者：若葉台にお住いの６５歳以上の方
参加費：無 料
持ち物：室内履き、筆記用具
定 員：４０名（先着順）
○雨宮知子七夕コンサート
※今回の公演は終了いたしました
爽やかな歌声で午後のひととき癒しの時間を過ごしませんか？
日 時：７月６日（土）１３：３０～１４：３０
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階多目的ホール
出 演：雨宮 知子（歌）
飯嶋理恵子（ピアノ）
曲 目：千の風になって、夏は来ぬ、折り鶴 他
参加費：無 料
定 員：８０名（抽選 一口４名まで申込可）
持ち物：上履き、靴袋、チケット
○けあぷらカフェいこい
けあぷらカフェいこいは、だれでも気軽に話し相談できる憩いの場です！おいしいコーヒーやお茶などを飲みながら、おしゃべりしませんか？認知症の方とその家族、地域の人、どなたでもカフェの時間を楽しみましょう。直接会場へお越しください。
開催日：原則第２日曜日(令和６年度)
４/１４ ５/１２ ６/９ ７/１４ (８月休み)
９/８ １０/１３ １１/１０ １２/８
令和７年 (１月休み) ２/９ ３/９
時間：13：30～15：00
場所：若葉台地域ケアプラザ２階多目的ホール
参加費：100円(飲み物お代わり自由・お菓子付き）
ご参加お待ちしています！
○男性のためのGOGO健康講座
男性のみが参加出来る、体操を中心とした毎月１回通年開催の講座です。体操以外にも健康に過ごすために重要な口腔ケア・栄養講座を組み込んでいます。講座を通して仲間と一緒に健康づくりをしていきましょう！
日 時：毎月第３火曜日 １５：００～１６：００
令和６年 ４／１６ ５／２１ ６／１８（口腔ケア）
７／１６ ８／２０ ９／１７ １０／１５
１１／１９（栄養講座） １２／１７
令和７年 １／２１ ２／１８ ３／１８
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階 多目的ホール
講 師：介護予防運動指導員 金子 景子氏
対象者：若葉台在住の６５歳以上の男性の方
参加費：無 料
持ち物：運動靴・水分・タオル
※動きやすい服装でお越しください
定 員：１８名（申込多数の場合抽選）
申 込：４／５（月）１１：００より来館にて受付
○GOGO健康講座！～２０２４～
※今回の募集は終了しました。
足の筋力アップ・歩く姿勢の改善に重点を置いた、立って行う体操をメインとした毎月１回通年開催の講座です。体を動かしながら脳トレを行うコグニサイズや音楽に合わせて有酸素運動も行います！
日 時：毎月第２火曜日 １０：３０～１１：３０
令和６年 ４／９ ５／１４ ６／１１ ７／９ ８／１３
９／１０ １０／８ １１／１２ １２／１０
令和７年 １／１４ ２／１１ ３／１１
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階 多目的ホール
講 師：横浜姿勢歩行アドバイザー 松永 恵美子氏
対象者：若葉台在住の６５歳以上の方で１時間立って体操が出来る方
参加費：無 料
持ち物：運動靴・水分・タオル
※動きやすい服装でお越しください
定 員：２２名（申込多数の場合抽選）
申 込：４／１（月）１１：００～４／５（金）１５：００来館にて受付
抽選結果は４／６（土）館内及びホームページに掲載
○ゆっくりウォーキング
※今回の募集は終了いたしました
みんなでウォーキングをしたいけど、病後などの理由で他の人のペースに合わせて歩く自信がない・・・そんな方が気軽に参加できるウォーキング講座です。自然を感じながら若葉台の中をゆっくりと歩きましょう！
内 容：ケアプラザ職員・アシスタントと一緒に若葉台地域をゆっくり歩く
開催日：令和６年４月～令和７年３月（７月～９月は実施なし）
原則毎月第一金曜日 １４：００～１５：２０
対 象：若葉台近隣に在住の方（ゆっくりでもご自身で坂や段差を歩ける方）
定 員：１２名（申込人数が多い場合は抽選の上決定）
参加費：無 料
持ち物：水分、タオル 動きやすい服装と靴でお越しください
（ノルディックポールの貸し出しあり、数に限りあり要事前予約）
〇介護者のつどい
ほっとできるひと時を過ごしませんか
介護の事などについて、ひとりで抱え込んでいませんか？
悩んでいる事、困っている事など、なんでもお話ができます。
リラックスした時間を過ごしましょう。
誰でもお気軽にご参加いただけます。
おひとりでも、ご友人と一緒にでも、ぜひいらしてください。
日 時：奇数月 第２土曜日 １３：３０～１４：３０
※ 今年度は１月１４日、３月１１日開催予定
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階
内 容：懇談会
対 象：介護をされている方、介護の経験がある方、介護に関心がある方
申込み：不 要 ※当日、直接お越しください
〇みんなのサロン もぐもぐ
心に不安がある方が気軽に参加できるサロンです。手作業や散歩などをしてボランティアの方と一緒に楽しい時間を過ごしています。興味がある方はお気軽にお問合せください。ご家族の方も一緒に参加できます。
開催日時：原則毎月第一火曜日の１３：３０から１５：３０（月によって変更あり。詳細はお問合せください。）
参加費：２００円
