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現在募集中（予定含む）自主事業のご案内
自主事業のご案内です。皆様奮ってご参加ください。
（問い合わせ・申込）TEL923-8831 まで
○介護者のつどい「旭区ひまわりの会」との交流会
『旭区ひまわりの会』は認知症への理解を深めることを目的に活動されているボランティア団体です。介護について日頃抱えていること、悩んでいることを話してみませんか？ミニ講話もあり、介護のことや認知症のことについて色々なお話が聞けます！
日 時 ：１ 月３０ 日（木）１３：３０～１４：３０
内 容：ミニ講話・交流会
対 象：介護をされている方、介護の経験がある方、
介護に関心がある方
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階
持ち物：上履き
定 員：８名（先着順）
参加費：無 料
申 込：１月７ 日(火) １１：００から電話または来館にて受付
○もうすぐ春！ぽかぽか笑顔に！いすヨガ講座
もうすぐ立春。椅子とタオルを使ってヨガをして、心も体もぽかぽかあたたかく笑顔になりましょう。高齢の方や、初めての方でも気軽に参加できます。
日 時：令和７年１月３１日（金）１３：３０～１４：３０
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階多目的ホール
対 象：若葉台近隣にお住いの方、
肘掛け無しの椅子で体操中に座位を保てる方
講 師：栗原 香氏
定 員：２０名（抽選）
参加費：２００円
持ち物：タオル（手ぬぐい）、水分、上履き、動きやすい服装
申込み：１月１３日（月）１１：００～１月２０日（月）１５：００
電話または来館にて受付
※抽選後、当選された方にお電話をします
○～雨宮知子さんと歌おう！～ 童謡・唱歌 けあぷら歌広場
※今回の講座は終了いたしました
七夕コンサートでおなじみ、童謡歌手・雨宮知子さんと一緒に歌を歌う会を開催します！プロの歌手の歌声に支えられながら、のびのびと歌って一緒に健康になりましょう！ご参加お待ちしております。
日 時：令和７年１月１４日（火）１３：３０～１５：００
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階多目的ホール
出 演：雨宮知子さん
対 象：若葉台近隣に在住の方
参加費：３００円
持ち物：上履き、飲み物
定 員：６０名（先着）
○よこはまシニアボランティアポイント登録研修会
※今回の募集は終了いたしました
ボランティア活動に参加をしてみませんか？
横浜市が実施する、「よこはまシニアボランティアポイント」は介護保険制度による事業で、６５歳以上の方が研修を受けてご登録いただけます。登録をした方が指定された施設等で活動をするとポイントが付与され、ポイントは「寄付」または「換金」をすることができます。
興味があるだけの方も大歓迎です！
日 時：令和６年１２月１７日（火）１０：００～１１：００
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階ボランティアルーム
対象者：横浜市民で６５歳以上の介護保険証をお持ちの方
（ボランティア未経験の方もぜひご参加ください）
参加費：無 料
持ち物：介護保険証、筆記用具、上履き
○けあぷら体操（午前の部・午後の部）
※今回の募集は終了いたしました
～少人数で安心、座位で無理なく参加できる体操講座です～
講座内容：ストレッチや軽い筋トレ
開催日時：令和６年１２月から令和７年３月末の４か月間（４か月ごとに募集）
※原則隔週月曜日（２週間に１度）、午前・午後のいずれか
午前の部・・・１０：３０～１１：３０
午後の部・・・１３：３０～１４：３０
対象者：若葉台在住の７５歳以上の方
ご自分で歩いて来館できる方
肘掛けがない椅子で、体操中座位を保てる方
講 師：午前の部 金子 景子氏
午後の部 松永恵美子氏
参加費：３００円
定 員：各回２０名 ※参加者多数の場合は抽選となります
○sKatt’s!!クリスマスコンサート
※今回のイベントは終了いたしました
子育て中の親子に向けたコーラスグループによるコンサートです！
概ね１歳から３歳程度のお子さんを想定していますが、もちろん未就学のお子さんや、小学生の兄弟さん、祖父母の方、その他どなたでも大歓迎です！！簡単なおもちゃ作りも予定しています。ケアプラザでにぎやかに、楽しく一緒に遊びましょう！！
日 時：令和６年１２月１日（日）１０：３０～１１：３０
場 所：若葉台地域ケアプラザ 2階 多目的ホール
内 容：コーラスグループによるコンサート（おもちゃ作りも予定）
対 象：子育て中の方とその子供
出 演：sKatt’s!!
協 力：わかば子育てサポートグループ
参加費：無料
定 員：２０組（先着順）
持ち物：上履き（親のみ）
申込み：１１月１５日（金）１１：００
～１１月２６日（火）１５：００
電話または来館にて受付
※締め切りを過ぎての申込み、当日予約なしの方の受け入れも行います。奮ってご参加ください。
sKatt’s!!紹介
子育て中の仲間たちで作ったボーカルグループです。横浜市緑区の子育て支援拠点いっぽで活動しているコーラスグループ、スイミーのなかから気の合う仲間たちと結成しました。子育てしながら、働きながら、スカッと楽しく歌っています。
○けあぷらカフェいこい
けあぷらカフェいこいは、だれでも気軽に話し相談できる憩いの場です！おいしいコーヒーやお茶などを飲みながら、おしゃべりしませんか？認知症の方とその家族、地域の人、どなたでもカフェの時間を楽しみましょう。直接会場へお越しください。
開催日：原則第２日曜日(令和６年度)
４/１４ ５/１２ ６/９ ７/１４ (８月休み)
９/８ １０/１３ １１/１０ １２/８
令和７年 (１月休み) ２/９ ３/９
時間：13：30～15：00
場所：若葉台地域ケアプラザ２階多目的ホール
参加費：100円(飲み物お代わり自由・お菓子付き）
ご参加お待ちしています！
○男性のためのGOGO健康講座
男性のみが参加出来る、体操を中心とした毎月１回通年開催の講座です。体操以外にも健康に過ごすために重要な口腔ケア・栄養講座を組み込んでいます。講座を通して仲間と一緒に健康づくりをしていきましょう！
日 時：毎月第３火曜日 １５：００～１６：００
令和６年 ４／１６ ５／２１ ６／１８（口腔ケア）
７／１６ ８／２０ ９／１７ １０／１５
１１／１９（栄養講座） １２／１７
令和７年 １／２１ ２／１８ ３／１８
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階 多目的ホール
講 師：介護予防運動指導員 金子 景子氏
対象者：若葉台在住の６５歳以上の男性の方
参加費：無 料
持ち物：運動靴・水分・タオル
※動きやすい服装でお越しください
定 員：１８名（申込多数の場合抽選）
申 込：４／５（月）１１：００より来館にて受付
○GOGO健康講座！～２０２４～
※今回の募集は終了しました。
足の筋力アップ・歩く姿勢の改善に重点を置いた、立って行う体操をメインとした毎月１回通年開催の講座です。体を動かしながら脳トレを行うコグニサイズや音楽に合わせて有酸素運動も行います！
日 時：毎月第２火曜日 １０：３０～１１：３０
令和６年 ４／９ ５／１４ ６／１１ ７／９ ８／１３
９／１０ １０／８ １１／１２ １２／１０
令和７年 １／１４ ２／１１ ３／１１
場 所：若葉台地域ケアプラザ ２階 多目的ホール
講 師：横浜姿勢歩行アドバイザー 松永 恵美子氏
対象者：若葉台在住の６５歳以上の方で１時間立って体操が出来る方
参加費：無 料
持ち物：運動靴・水分・タオル
※動きやすい服装でお越しください
定 員：２２名（申込多数の場合抽選）
申 込：４／１（月）１１：００～４／５（金）１５：００来館にて受付
抽選結果は４／６（土）館内及びホームページに掲載
○ゆっくりウォーキング
※今回の募集は終了いたしました
みんなでウォーキングをしたいけど、病後などの理由で他の人のペースに合わせて歩く自信がない・・・そんな方が気軽に参加できるウォーキング講座です。自然を感じながら若葉台の中をゆっくりと歩きましょう！
内 容：ケアプラザ職員・アシスタントと一緒に若葉台地域をゆっくり歩く
開催日：令和６年４月～令和７年３月（７月～９月は実施なし）
原則毎月第一金曜日 １４：００～１５：２０
対 象：若葉台近隣に在住の方（ゆっくりでもご自身で坂や段差を歩ける方）
定 員：１２名（申込人数が多い場合は抽選の上決定）
参加費：無 料
持ち物：水分、タオル 動きやすい服装と靴でお越しください
（ノルディックポールの貸し出しあり、数に限りあり要事前予約）
〇みんなのサロン もぐもぐ
心に不安がある方が気軽に参加できるサロンです。手作業や散歩などをしてボランティアの方と一緒に楽しい時間を過ごしています。興味がある方はお気軽にお問合せください。ご家族の方も一緒に参加できます。
開催日時：原則毎月第一火曜日の１３：３０から１５：３０（月によって変更あり。詳細はお問合せください。）
参加費：２００円
